Kurse

Unsere Kurse werden in einer angenehmen Atmosphäre in kleineren Gruppen stattfinden zwischen 3 und 6 Teilnehmern. Die individuelle Betreuung möchten wir dadurch immer bieten können. Die Kurse werden nur von qualifizierten Therapeuten oder ausgebildetem Fachpersonal geleitet.

Gymnastikkurse

Das Bewegungstraining in der Gruppe, ist ein Gesundheitskurs für alle, die unter körperlichen Beschwerden leiden, z.B. Rücken-, Schulter-, Knie-, Hüft- oder Gelenkschmerzen. Auch nach einem Bandscheibenvorfall oder zur Prävention kommt diese Gymnastikkurse in Betracht.

Yoga

Yoga ist eine altindische, philosophische Lehre, in deren Zentrum die Vereinigung von Körper, Geist und Seele steht. Unsere erfahrenen und qualifizierten Yogalehrer und Yogalehrerinnen passen sich dem körperlichen Zustand der Teilnehmer an. Wir achten auf bestehende Beschwerden und strukturellen Einschränkungen. Also keine Angst davor neue Dinge auszuprobieren!!! Die Probestunde dient dazu Ihnen die Lehre und Elemente des Yogas näherzubringen und ein Gefühl für die Verbindung von Körper, Geist und Seele zu erhalten.

Pilates Trainingsmethode

Pilates ist sanft aber äußerst effizient, trifft die Bedürfnisse unseres modernen Lebens. Kann unabhängig vom Alter und Fitness betrieben werden, verbessert die Kraft, Koordination und das Gleichgewicht, kräftigt die Tiefenmuskulatur und die Beweglichkeit und führt zum Stressabbau.